تاثیرات شگفت‌انگیز افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان!!!

تاثیرات شگفت‌انگیز افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان!!!

دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین، بحرانی‌ترین و پرچالش‌ترین دوران زندگی انسان است. در این دوره اعتماد به نفس نوجوانان تحت‌تأثیر عوامل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، تغییر ظاهر و قیافه، پذیرفته شدن در گروه دوستان و غیره قرار می‌گیرد. درصد زیادی از نوجوانان در این دورهٔ مهم از زندگی، دچار بی‌ثباتی، آشفتگی، خجالتی بودن و از همه مهم‌تر کمبود اعتماد به نفس می‌شوند‌. والدین در افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان نقش بسیار مهمی دارند و با استفاده از چند راهکار مفید، می‌توان حس اعتماد به نفس را در فرزند خود تقویت کنند. در این مقاله ابتدا قصد داریم توضیح دهیم که اعتماد به نفس چیست و سپس دربارهٔ روش‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان و تأثیرات شگفت انگیز این حس در زندگی آن‌ها صحبت کنیم‌.

اعتماد به نفس چیست؟

در پاسخ به سوال اعتماد به نفس چیست؟ باید بگوییم: به رویکردی که افراد نسبت‌به خود دارند، اعتماد به نفس یا خودباوری (Self-Confidence) گفته می‌شود. هرچقدر میزان باور و اعتماد به قابلیت‌ها و توانایی‌های شخصی بیشتر باشد، اعتماد به نفس نیز بیشتر خواهد شد. این حس درونی عوامل زیادی ازجمله رفتار، شخصیت و عملکرد افراد در مقابل دیگران را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. افرادی که خودباوری بالایی دارند‌‌، به‌خوبی کنترل شرایط را در دست می‌گیرند. درواقع یکی از مهم‌ترین پارامترهای رسیدن به موفقیت خودباوری است.

اهمیت اعتماد به نفس در نوجوانان

یکی از نیازهای مهم نوجوانان، داشتن اعتماد به نفس بالا است. نوجوانانی که توانایی‌ها و استعدادهای خود را باور دارند، تصمیمات عاقلانه‌تری می‌گیرند و از قرار گرفتن در موقعیت‌های خطرناک و آسیب‌زننده دوری می‌کنند. آن‌ها برای جلب توجهٔ دیگران و مطرح شدن، دست به هر کاری نمی‌زنند و راحت‌تر می‌توانند با مشکلات و چالش‌ها، نارضایتی از زندگی، حس تردید در تصمیم‌گیری و به‌طور کلی فراز و نشیب‌های زندگی روبه‌رو شده و دست‌وپنجه نرم کنند. افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان آن‌ها را برای رسیدن به اهداف، سپری کردن دوران جوانی با روش‌های مناسب، داشتن روابط اجتماعی بهتر، شاد بودن و زندگی بهتر آماده می‌کند. والدین نیز با حمایت‌ها و راهنمایی‌ها خود، می‌توانند حس خودباوری را در فرزندان نوجوان دختر و پسر خود تقویت کنند. درواقع این رفتار والدین با نوجوانان است که رفتار سایر افراد با نوجوانان را تعیین می‌کند. وقتی والدین به توانایی‌ها و استعدادهای خود ارزش قائل هستند و با رفتارهای مناسب باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان می‌شوند، افراد جامعه نیز نوجوانان را به‌رسمیت می‌شناسند.

آشنایی با راه‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

برای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان، می‌توان از روش‌های متنوعی استفاده کرد. برخی از از مهم‌ترین روش‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان شامل موارد زیر است:

• برخورد محترمانهٔ والدین با فرزندان نوجوان:

یکی از مهم‌ترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان، این است که باید با آن‌ها برخورد محترمانه‌ای داشته باشید و بدانید که آن‌ها از دوران کودکی خود فاصله گرفته‌اند و بعد از مدتی به یک جوان عاقل و بالغ تبدیل خواهند شد.

• تحسین کردن نوجوانان:

با تعریف کردن از توانایی‌ها و تحسین کردن نوجوانان بعد از انجام‌های کارهای مثبت، می‌توان حس خودباوری را در آن‌ها تقویت کرد.

• انتقاد نکردن از رفتارهای نوجوانان تا حد ممکن:

والدین باید تا جایی که ممکن است، از رفتارهای فرزند نوجوان خود انتقاد نکنند، زیرا تصور یک نوجوان از انتقاد این است که مورد تمسخر واقع شده‌اند‌.

• تشویق کردن نوجوانان به انجام فعالیت‌های فوق برنامه:

به نوجوانان کمک کنید که دنبال علاقهٔ خودشان بروند. هیچ‌وقت آن‌ها را مجبور به انجام کاری که دوست ندارند نکنید. اجازه دهید که نوجوان فعالیت‌های فوق برنامهٔ موردعلاقهٔ خود را انجام دهد.

• کمک به نوجوانان در یادگیری مهارت‌های دوست‌یابی:

با آموزش مهارت‌های دوست‌یابی به نوجوانان و کمک به آن‌ها در تفکیک دوست‌های خوب از دوست‌های بد، باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان شوید.

• آگاه کردن نوجوانان دربارهٔ بی‌اهمیت بودن خیلی از موضوعات:

با فرزندان نوجوان خود دربارهٔ بی‌اهمیت بودن خیلی از موضوعات پیرامون صحبت کنید و بگویید که نباید زندگی خود را با زندگی افراد معروف، ورزشکاران و بازیگران مقایسه کند.

• آموختن تمرکز روی توانایی‌ها و استعدادها به نوجوانان:

تمرکز روی توانایی‌ها و استعدادهای فردی را به نوجوانان بیاموزید.‌ به آن‌ها یادآوری کنید که فقط روی فعالیت‌ها و توانایی‌های خود تمرکز کنند و از مقایسه با دیگران بپرهیزند.‌

• تشویق نوجوانان به داشتن روحیهٔ قوی و پرانرژی بودن:

والدین باید نوجوانان خود را تشویق کنند که روحیهٔ قوی داشته باشند و با پرانرژی بودن، آستانهٔ تحمل خود را افزایش دهند و احساسات منفی خود را به‌خوبی مدیریت کنند‌.

• کمک گرفتن از افراد حرفه‌ای و متخصص برای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان:

زمانی که حس کردید کمبود حس اعتماد به نفس روی زندگی و عملکرد نوجوان تاثیر منفی گذاشته است،‌ از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید تا مشکلات روحی او را ریشه‌یابی کند‌.

• حمایت والدین از فرزندان نوجوان خود تحت هر شرایطی:

اعتماد به نفس نوجوانان با کوچک‌ترین بی‌توجهی، انتقاد و رفتاری تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند. والدین با حمایت‌های به موقع خود، باید باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان شوند.

• شرکت در کلاس‌ها و دوره‌های دکتر اعظم صادقیان:

یکی از بهترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان، این است که از کلاس‌ها و دوره‌های آموزشی دکتر اعظم صادقیان استفاده کنید. دکتر اعظم صادقیان نویسندهٔ کتاب آرامش ذهن برای رسیدن به آرزوها با راه‌اندازی مؤسسهٔ پویندگان و برگزاری کلاس‌ها و دوره‌های آموزشی، به افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان کمک زیادی می‌کند. برای مشاهده‌ی رزومه ایشان می‌توانید به سایت زیر مراجعه کنید.

azamsadeghian.com

جمع‌بندی

در این مقاله راجع‌به راه‌های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان صحبت کردیم.‌ با استفاده از راهکارها و تقویت خودباوری نوجوانان، می‌توان مسیر زندگی آن‌ها را به موفقیت سوق داد. از مهم‌ترین مزایای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان، می‌توان به مواردی مانند کنار آمدن راحت با بحران‌های زندگی، یادگیری بهتر، تسلط بر اوضاع، ایجاد روابط دوستانه، جلب فرصت‌ها، نگرش مثبت به زندگی، ارزش شخصی بالاتر، شاد بودن، رهایی از اضطراب اجتماعی و ترس، کاهش استرس، خواب بهتر، سلامتی و موفقیت بیشتر اشاره کرد. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد و به اطلاعات موردنیاز خود دست پیدا کرده باشید.